Witam, dziś podczas rannych cwiczen :D z hantlami coś mnię jakby ukuło z tyłu pod karkiem z lewj strony.Od tamtej poru mam ograniczoną ruchowość głową po bokach powoli moge ruszac ale do tyłu przechylić nie mogę bo boli... to chyba postrzał nie?Jestem nie doswiadczonym kulturystą wiec prosze o wyrozumiałosc i porady co zrobić?Masaze?Masci?Jakie?
[...] hantelek do gory x2 unoszenie hantelek bokiem x2 (MC i przysiady bede przeplatal co drugi trening tzn raz mc a na drugi trening przysiady bo sie boje o kregoslup bo mnie boli) i jak myslicie taki plan wystarczy zeby tric urosl? czy lepiej dodac do tego TRIC: sciaganie ramionami uchwytu wyciagu w dol stojac x2 moj staz to 11 miesiecy jakby [...]
Witam serdecznie jestem tu nowy tak jak w temacie po silowaniu boli mnie zewnętrzna część ręki tuż pod barkiem. Myśle ze jest to wywolane dociskiem bocznym ktory wykonuje sie przy silowaniu co o tym myslicie?
[...] do ortopedy i powiedział że absolutnie nie ćwiczyć bo po gorszy się jeszcze, dał mi skierowanie na zabiegi typu laser krio i jakies tam prady, minęło 2 miesiące a ręka dalej boli, dużo nie przespanych nocy i w ogóle, kilka dni temu byłem znów u lekarza dał mi skierowanie na operacje, powiedzcie mi co mam robić ?? nie mam efektu klawisza ani [...]
[...] lydek, pomiedzy kostka a miesniem brzuchatym lydki. nie wiecie co to moze byc ? czy to porostu nie wiem jakis naderwany miesien , czy co ? strasznie dokucza mi to przy bieganiu, tak na co dzien tego nie odczowam ;/ w dzien smaruje naproxenem a przed biegiem ben-gay'em... ale dalej boli jak biegam albo gram w noge. pozdrawiam i prosze o pomoc
[...] najmniejszy nawet ruch powodowal okropny ból, wrecz nie do wytrzymania. Lezalem tak w bezruchu ponad godzine. Od tamego incydentu minelo kilka lat. Kregoslup nadal mnie boli, nawet podczas chodzenia. Czasem jest tak, ze pochyliwszy sie zlapie mnie taki bol ,ze nie jestem w stanie sie wyprostowac. Podnosząc jakakolwiek rzecz czuje bol w [...]
[...] do tej pory mialem jedynie zerwany przyczep miesnia lydki ale to toz nad kolandem i dawno wyleczone. Zeby uproscic zamieszczam 3 zdjecia: * Strzalki wskazuja miejsca gdzie boli najbardziej przy nacisku palcem i przy samym szybszym chodzeniu/bieganiu. * Kolkiem zaznaczylem miejsca chyba wylewow podskornych tj. zylakow, ktorych do tej pory nie [...]
[...] już druga taka akcja przy tym ćwiczeniu pierwszą miałem 2 lata temu i w sumie przeszło i zdążyłem zapomnieć. Pracę mam siedzącą więc cały czas czuję kręgosłup. Jak chodzę to boli troszeczkę lub wcale. Jak ktoś miał ten numer i zna rowiązanie to będę wdzięczny. Do lekarza nie ide bo strajkują. Zresztą jak byłem 2 lata temu to mi k.u.rw.a dał [...]
[...] armwrestlingowych na których to coś mi w nim głośno strzeliło, na drugi dzień udałem się do lekarza szpitalnego powiedział, że nic tam nie ma i przepisał maść fastum i jakieś tabletki. Mija tydzień ja nadal nie mogę ćwiczyć tak o to nie boli mnie nagorzej jak napinam triceps czyli wyprostowuję rękę. Co robić? Ból minie? Konsekwencje? Pozdrawiam,
[...] taki jakby bialy pryszcz wielkosci kulki lozyszkowej deskorolki mniej wiecej. jest to twarde nie da sie tego wycisnac i mam to juz napewno z pol roku i nie schodzi. to nie boli ani nie drazni nie wiem co to moze byc. nie jest to na jądrze tylko na skurze od torby. do okola jest kilka takich kulek ale duzo mniejszych malenkich ale sa tez twarde. [...]
[...] z tym moge zrobic zeby polepszyc sobie wzrok, tzn wrocic do dawnej postaci? najgorzej jest gdy siedze przy monitorze to juz bo kilkunatu minutach prawie nic nie widze,glowa boli, zawroty, czy sa jakies krople lub tabletki na oczy do pracy przy komputerze? co np z ta luteina ,czy to zeczywiscie cos pomaga czy strata pieniedzy,prosze doradzcie cos [...]
[...] przeszkadza). Niedawno kupiłem po raz pierwszy: Extensor, Izolat 97 instant, bez smaku. Nie mam po nim żadnej zgagi, nic się nie odbija, super lekkostrawne. Trochę boli cena tj. 100 PLN+ za kilogram. Czytałem, że izolaty dla osób mało trenujących/początkujących nie mają większego sensu, więc po co przepłacać... Czy znacie jakieś [...]
[...] lecz gdy zrobię przerwę bolą mnie od strony tricepsu i promieniują w stronę barku i przedramienia, nie mogę porządnie zacisnąć ręki, gdy wracam do walki ból mija. Moim zdaniem nie jest to wina dzwigni na łokieć ponieważ na prawą rękę jeszcze nikt mi jej nie zrobił a mnie boli. Jak temu zapobiegać? Jakieś maści? Stabilizatory? Proszę o poradę.
Hej w ostatniej serii jak wyciągnąłem hantla na płaskiej to tak jakby mi wycieli rękę czułem się jak by mi się kość przemiescila i teraz boli ale nie pierwszy raz mi się to stało jak robiłem przyrządy ze sztangą z przodu miałem to samo jak mi poleciała na prawą rękę skąd się to bierze i jak tego uniknąć doda. Też ze ból za pierwszym razem [...]
[...] 8 powtórzeń 1. Lawka skosna wyciskanie hantli z rotacja 4x 7x7x9x9kg 2. Wiosłowanie sztanga 20 x 25 x 30 x 30 x 35kg 3. Przysiady bulgarskie z obciążeniem 0x0x2x2x4kg (ale boli mnie prawe kolano mam trochę z tym problem ) 4. Unoszenie hantli w bok 2x2x2 x3 x3kg 5 wyciskanie sztangi stojąc (biceps ) 20 x 22x22x 25 x25 6. Brzuch - unoszenie [...]
[...] zjawiłem się u lekarza zrobił prześwietlenie i nic nie mówił.Powiedział,że mam nosić 10 dni opatrunek.po 10 dniach się zjawiłem i powiedział ze wszystko jest ok. Palec nadal boli i się skrzywił.Zastanawiam się czy miałem rozlana torebkę stawową i dlaczego tak się zrosło.Czy iść do lekarza czy rozciągać.Zamieszczam zdjęcia [...]
Na początek witam wszystkich :) Mam mały problem. Podczas rozciągania naruszyłem sobie nieco lewe kolano. Nie boli, ale po 3h godzinach marszu w lewej nodze czułem zmęczenie, przy czym prawa mogla jeszcze spokojnie pracować. Postanowiłem dać nodze odpocząć, ewentualnie robić ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Pytanie jest takie: czy w tej sytuacji [...]
[...] jak jesien sredniowiecza. i tak cala zime, jak tylko uda mi sie wyleczyc po paru tygodniach to samo. normalne leki typu neo angin czy tantum werde daja tylko to ze nie boli, ale wyglada caly czas kiepsko. na ogol konczy sie na antybiotykach . A teraz zaczelo znowumi nawalac - latem! mam juz tego dosc, bo duzo trenuje a to mi ciagle [...]
[...] teraz trzeba zrobić test nb2 chodz widzialem ze juz jest sporo takich teraz tak o sobie : staż- 6 miesięcy wyciskanie lezac - 100kg martwy ciąg - 170kg (dalej sie balem bo boli i juz wiecej nigdy) przysiad - 130kg ( to bylo na samym poczatku i dalej tez nie probuje) wiek -17lat wzrost-175cm waga-78kg biceps-36cm klatka-107cm uda- 55cm cel- masa [...]
Przez przypadek zamiast wziąc lek duomox 500 , wziąłem Duomox 1000 3x na dobę ;/ przez jeden dzień .. Wystąpily po tym wymioty , oraz po 24 godz. biegunka. Obecnie boli mnie brzuch.. Co mam z tym robić? Miał już ktoś taki przypadek ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
